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  • 优博ubpop|人这一辈子,远离辛苦和忙碌,必读的5本书!


    来源:匿名   时间:2020-01-09 10:01:53





     幸福是人生一辈子的追求,但是有的人一辈子都没有找到。他不支持任何政党,只是与憎恨和无知作斗争。在那里,他指导大家种了数百棵梅树,卖梅子的收入用来帮助越南饥饿儿童。这是一本处理负面情绪方法的书。他通过观察和思考,写了这本书。美国媒体评论这是“影响你一生最重要的一本书之一。”作者年轻时有一个梦想,那就是成为壁球冠军,他非常喜欢吃汉堡,为了控制体重却不能吃。于是能够痛快地吃一顿汉堡成了他的一个愿望。
     

    优博ubpop|人这一辈子,远离辛苦和忙碌,必读的5本书!

    优博ubpop,幸福是人生一辈子的追求,但是有的人一辈子都没有找到。我经常看到六七十岁的老人,仍然脾气火爆,沉浸在抱怨的世界里,他们的人生能有多少幸福的时刻呢?

    空虚、无聊、烦恼、暴躁、自卑、傲慢充斥着人们的生活,却很少有人去思考,造成这种生活的原因。

    本期给你推荐5本书,将为你打开通往幸福的大门。读书并践行,幸福缠绕一生。

    01 《少有人走的路:心智成熟的旅程》

    本书作者是斯科特·派克,他是美国杰出的心理医生。这本书在《纽约时报》畅销书排行榜上连续上榜20年,被西方媒体誉为“来自上帝之手”的时代杰作,创下了出版史上的一大奇迹。

    这本书运用心理学的分析方法,帮助人们认识自己,解决人生冲突和难题。全书分为四个部分:自律、爱、成长与信仰、恩典。运用心理学的原理和案例,帮助我们探索爱的本质,学习如何去爱,怎样找到真正的自我,引导我们过上宁静而丰富的生活。

    人生是一场艰难的旅程,而心智成熟的旅程特别漫长,伴随人的一生。作者通过这本书带领我们去认识痛苦,战胜痛苦,最终达到自我认知的更高境界。

    02 《正念的奇迹》

    本书作者一行禅师,越南人,他推动“入世佛教”,主张年轻人以慈悲精神投身社会运动。他不支持任何政党,只是与憎恨和无知作斗争。

    后来一行禅师被逐出越南,在法国建立了梅村。在那里,他指导大家种了数百棵梅树,卖梅子的收入用来帮助越南饥饿儿童。梅村每年夏天都会开放,接受来自世界各地希望能够在那里修习正念禅的访客。

    这是一本处理负面情绪方法的书。全书五个层次:与自我的和平相处,自我与世界的和平相处,教人感受苦难,领悟人之生死的关系,修行慈悲观。

    正念就是内心的觉知,对正在发生的事情的觉知;把注意力放在一呼一吸之间,觉察身体的状况,这就是奇迹。

    专注于当下,只有关注正在做的事情,才能享受到快乐。

    03 《少即是多》

    作者日本本田直之,日美投资人。他曾在北欧生活,发现那里的人幸福指数全球排名第一。他们为什么会觉得幸福呢?他通过观察和思考,写了这本书。

    全书分为四个部分:不幸福的原因、改变、舍弃、全新的生活方式。与《断舍离》的理念有些相似,控制欲望,减少束缚,清除垃圾,心情会更愉快。

    这本书告诉人们,从物质上获得幸福的时代已经结束了,我们应该从现在的加法时代回到从前的减法时代。降低生活的阈值,减少物质欲望,多读书旅行,追求精神生活,做自己喜欢的事,享受生活中的小确幸,提高自己的幸福指数。

    04 《不抱怨的世界》

    作者威尔鲍温,心灵导师、牧师,他发起“不抱怨运动”,改变了无数人的命运。

    这是一本心灵励志书,向我们传递“抱怨不如改变”的生活理念,用一只手环,改变爱抱怨的你,成就不抱怨的世界。

    推荐这本书的世界首富比尔·盖茨说:“没有人能拒绝这样一本书,除非你拒绝所有的书。”

    美国媒体评论这是“影响你一生最重要的一本书之一。”

    天下只有三种事:我的事,他的事,老天的事。抱怨自己的人,应该试着学习接纳自己;抱怨他人的人,应该试着把抱怨转成请求;抱怨老天的人,请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。

    改变抱怨的观念,践行不抱怨的举动,你的生活会有想象不到的大转变,你的人生也会更加地美好圆满。

    05 《幸福的方法》

    作者泰勒·本·沙哈尔,他是哈佛大学最受欢迎的幸福课导师。作者年轻时有一个梦想,那就是成为壁球冠军,他非常喜欢吃汉堡,为了控制体重却不能吃。于是能够痛快地吃一顿汉堡成了他的一个愿望。

    他从小练习壁球,19岁时终于获得了壁球冠军,于是他买了四个汉堡,却觉得索然无味。他拿了冠军奖杯,只是开心了一两天。

    当目标实现以后,他觉得一片茫然,无所事事,于是他去上大学,后来考取了心理学博士,专门研究怎么样才能获得永久的幸福。

    全书分为三个部分,第一部分幸福是什么;第二部分如何实现幸福;第三个部分有关幸福的冥想。

    书中根据人们对待幸福的态度,分为四种类型。

    第一,及时行乐型:只注重目前的享受,不管后果和未来。

    第二,无助型:现在很不幸,未来也不会幸福。

    第三,忍辱负重型:现在不幸福,但是未来一定会幸福。

    第四,现在幸福,未来也幸福。

    这本书告诉我们,幸福与状态无关,幸福是一种能力,可以通过学习和练习获得。

    通过读这几本书,可以帮助我们认识到自己的不足与无知,让我们明白,所有的逃避都是在阻碍心智成熟;所有的勇敢都是通往心智成熟的旅程;所有的烦恼都来自于欲望。

    学习书中内容,践行书中方法,提升生活品质,提升幸福的指数。


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